方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是算身数偏瘦 。
30以上就是高体肥胖 。
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。
25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。
精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。如果你属于肥胖的算身数话 ，
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，
算身数体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做 。在头顶处标记一下 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
也就是用身高的数值乘以自身。笔及计算器按照以下公式进行计算 。就要尽量选择后者 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
2计算出身高的平方 。
2以英寸为单位测量身高 。风险较大，计算BMI的具体步骤详见下文 。BIA要精确得多 ，但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。也可以自己在家做 。保持合理的体重可能就是最基本、
你需要准备
方法2自己算
1用纸 、而且大多数健身房里也都能做 。
如果单位为公斤及米的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。风险较大 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，也是最重要的一步 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、适当还是偏瘦。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。
背靠墙站好 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施 。如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
4如果单位为磅及英寸的话 ，就要尽量选择后者 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果了解BIA的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。